İYI BESLENME KURALLARı NELERDIR?

İyi gıda almak, genel sağlık için oldukça önemlidir. Temel olarak, yeterli miktarda meyve , bitki , buğday , bakla ve gresi içeren çeşitli gıdalar tüketmek gerekir. Günlük menünüzde karbonhidrat , mineral ve vitaminlerin dengeli bir şekilde bulunması, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, kilo kon